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慷慨和燕麦:如何让可以让你感觉好极了

慷慨和燕麦:如何让可以让你感觉好极了

在covid-19的年龄,很容易感到受压迫和无力。

这就是为什么体育和健康的英联邦主任, 凯西·塔尔诺夫,已通过组织运动课程,共享营养建议,提醒我们移动,更帮助学生和工作人员避开一些扩展的压力和孤立的有害影响。

她最新的健康提示?大方。

MS“帮助行为与积极的健康的结果,相关的”。塔尔诺夫说,理由是健康的国家机构;这可能是“一个强大的解毒剂的压力。”

有一些简单的方法来帮助其他人在此期间,即使我们必须坚持所有限制和协议。一个这样的方式是自由或共享给,要大方。这可能意味着让一个人的时间和精力,无论是在朋友和家人的检查,或 组织网上募捐.

当然,慷慨也意味着送礼,它仍然可以安全地完成!而这正是毫秒。塔尔诺夫建议。

“怎么你想感受慷慨的福利和享受一些良好的,健康的食物,也可以把你带回的cafegymnatorium坐在地板上的日子吗?”多发性硬化症。塔尔诺夫问。所以她对英联邦的厨师希瑟刺进她的著名的燕麦配方,由学生,教师享受,和工作人员在学校的时候几乎天天叫。

“如果你能做出一些[麦片],考虑额外的制作,并与你的邻居,第一反应,UPS /联邦快递送货人,或同学,分享”毫秒。塔尔诺夫说。 “留下小礼物在别人的家门口你关心可以照亮他们的一天,和可能是你呢!”

澳门赌场网址燕麦

配料:

5杯脆米花谷物
4杯燕麦片
小米或藜(未蒸煮)3汤匙(添加蛋白)
1/2杯植物油
1/4杯100%枫糖浆
1/4杯糖蜜
1茶匙肉桂
1茶匙肉豆蔻
1/2茶匙姜
盐少许

说明:

  1. 将烤箱预热至200度。
  2. 在一个大碗里混合所有成分,并确保大衣一切尽可能的。这将是粘!
  3. 喷2个P上午或另一非粘性喷雾焙烤盘。
  4. 穿上焙烤盘混合格兰诺拉麦片在一个均匀的层,否则会不均匀地做饭。
  5. 烤1小时。
  6. 1小时后放凉至少30分钟,然后触摸,让它设置。
  7. 一旦冷却,随意添加额外的配菜像干果,种子或坚果。
  8. 存放在密封的容器中,使得它不会去陈旧。
  9. 酸奶,牛奶,新鲜水果享用,或只是少数!

谢谢厨师石楠分享这样一个特殊的食谱,我们永远为所有你为我们所做的可口美食的感谢。我们希望您的格兰诺拉麦片将给予并在整个波士顿地区的社区享受。这是英联邦社区内著名;为什么不与他人分享?

了解更多有关联邦学生和工作人员在危机时期回馈。